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2026大顺
·马到奏效·
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信得过的功夫修皆，既需下足淬真金不怕火筋骨的苦功，更要深植清亮愉快的悟力。只好让 “求” 的执着与 “悟” 的通透相融相生，方能登临武学至高之境。治学、管事、立身，皆当以勤为舟，以悟为帆，方能行稳致远。
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选藏武宗
学
寰宇武功
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丹派谈 先天混元炁·后天修丹气
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以武学掀开全国·智者不屈民 武者无小丑
微辞密功的修皆基础，设立在一幅名为“微辞图象”的线路图之上（如图1所示）。图片
这幅图以圆形为框架，将东谈主体的主要气脉通谈以几何样式呈现出来。圆形的顶部代表“乾”，对应东谈主体头顶百会穴区域；圆形的底部代表“坤”，对应东谈主体腹部区域。坤既是起原，亦然止境，寓意气机周而复始。图中衔接圆心的直径，记号东谈主体的“中轴”，即中脉干线。这条线是气机上涨的主通谈。中轴傍边两侧各有一条垂直线，组成中脉的辅线，是气机下落复返的旅途。于是，这三条线共同组成了东谈主体中脉的无缺循行门道：中间为干线（上涨），两侧为辅线（下落）。图象中，围绕圆心水平转圈的纬线，记号东谈主体横行的“带脉”。圆的右侧半弧，代表“督脉”的上涨门道；圆的左侧半弧，代表“任脉”的下落门道。圆心所在位置记号东谈主体肚脐部位。需要诠释的是，从东谈主体全身看，肚脐粗野是中点，但若仅就躯干而言，心口窝下方的“鸠尾”部位才更接近躯干的中点。以上对应干系，组成了微辞密功的功法框架与表面基础。第一步功法：中脉升降与小周天（一）肇端姿势与准备练功前，肉体保持规矩、减弱，呼吸当然。心神稳重后，意念集结于会阴穴隔壁的“窍中窍”。这个“窍中窍”可走漏为会阴区域的一个能量积贮点，是启动气机的重要窍位。（二）气机循行门道上涨阶段：意念引导气机，从窍中窍开赴，沿着中脉干线朝上运行。门道经过肉体里面中轴，平直上涨，直达头顶正中的百会穴。下落与合拢：到达百会后，气机并不罢手，而是从百会旁开约莫三横指宽度的两侧位置运行，沿着两条垂直线向下运行。这两条线下行至下丹田（肚脐下方）旁开约莫三横指处时，互投合拢、积贮。总结起原：合拢后的气机，不再沿原路复返，而是平直回到肇端的窍中窍位置。如斯完成一次无缺的升降轮回。（三）进修要领通盘这个词升降经由，意念要柔软、连贯，不要使劲强行引导。轮回次数不错笔据个情面况调遣，一般进修约十次即可。终末一次轮回猖狂后，气机不再回到窍中窍，而是停留在阴囊下方，为连续下一步作念准备。第二步功法：浑身大轮回与任督二脉（一）肇端部位与上涨本步肇端点位于阴囊下方（即上一步停留处）。气机从囊下开赴，仍沿中脉干线上涨，但止境不同，是上涨到头顶前线的囟会穴（百会与前额之间）。（二）头部循行与下落复返到达囟会后，气机运行沿头部两侧向下运行。门道是：从囟会开赴，走中脉的两侧辅线，一直下落回到囊下起原。至此完成头部的环行。（三）全身经络大轮回这是本步最复杂的部分，气机从囊下开赴，进行一次深广全身的复杂运行，门道如下：1.下肢与躯干后侧：从囊下 → 肛门的前线旯旮 → 沿着双腿后侧正中央向下 → 到达双侧脚后跟 → 转至双脚内侧 → 行至大脚趾 → 再到第四个脚趾 → 绕至外脚踝 → 沿双腿外侧朝上 → 到达环跳穴（臀部外侧） → 连通肛门 → 向后到长强穴 → 陆续到尾闾穴。2.督脉上涨与头部环绕：从尾闾穴运行，沿督脉（脊柱一线）朝上运行 → 经过哑门穴 → 在风池穴（后颈两侧）分叉 → 从傍边风池穴区别朝上，绕偏激部，到达双眼正对眸子的位置 → 从双眼处垂直向下，运行至下巴承浆穴平皆的高度时，在承浆穴处合拢。3.任脉下落与归元：从承浆穴运行，沿任脉（肉体前正中线）向下运行 → 到达肝脏的前缘 → 终末回到囊下起原。如斯运行数周后，终末一周罢手在会阴穴。（四）进修要点此步门道复杂，入门时可接纳“分段挂念、连贯运行”的法度。通盘这个词经由需要意念显然地引导气机走遍每一段经络，但切忌宅心过重，致力于顺畅当然。第三步功法：体外诱掖与下肢阴经（一）上涨与体外曲线肇端点变为会阴穴。气机从会阴沿中脉干线上涨，直达头顶的前顶穴。然后，意念引导气机从前顶向头顶上方的傍边两侧散开。此身手，北京pk10官网初练时不错用双手在外部作念引导划弧的作为，熟练后则可免去手势，仅凭意念运行。（二）下落与交叉循行曲线下落：双手（或意念）从肉体前线划曲线，向下运行至下丹田旁开三横指处，在此合拢至下丹田。直达尾闾与下肢巡行：合拢后的气机不经过会阴，平直穿透至尾闾穴。从尾闾运行，进行下肢的循行：到达环跳穴 → 沿双腿阳经（外侧）下行 → 绕经脚的小趾 → 再到脚的大趾 → 转入足少阴肾经（沿脚内侧上行） → 斜向脚后跟 → 沿双腿阴经（内侧）朝上 → 最终回到会阴穴。（三）进修要领此步功法初度出现“体外诱掖”作为，方针是匡助意念设立显然的体外运行轨迹。循行数周后，终末一周的气机停在“根穴”（指会阴穴区域的深层部位）。第四步功法：脐部转圈与同一慧命（一）上涨与肉体两侧下落肇端点为根穴。气机沿中脉干线上涨至后顶穴（百会后方）。然后，从后顶向傍边旁开三横指的位置，意念引气朝上方虚空散开，再回收至额角（两角），沿着头部两侧、躯干两侧向下运行，直至环跳穴 → 回到根穴 → 经过下丹田 → 到达尾闾 → 最终回聚至肚脐（脐部）。（二）脐部旋转（中枢要道）气机辘集在肚脐后，运行进行不同主见的旋转，这是本步的要点，分三个阶段：1.前后纵转（图2）：以肚脐为中心，意念引导气机在体内沿纵切面进行旋转。主见章程是：先向后 → 再朝上 → 然后上前 → 再向下 → 终末向后。如斯轮回动弹，共36圈。图片
2.向左绕转（图3）：前后转完后，改为水平常向的左转。意念从下丹田开赴，引导气机绕着肚脐向左动弹，共转10圈。图片
3.向右绕转（图4）：接着，再从下丹田开赴，绕着肚脐向右动弹，相似转10圈。图片
（三）收在慧命通盘旋转猖狂后，气机执住在“慧命”处。此处需要明确，慧命并非一个虚无想法。关于男人而言，其实体位置是：以根穴到阴囊下后缘这段距离为直径，在体内体外各画一半，酿成一个球体。这个体内一半、体外一半合成的球体合座，即是慧命所在的实体位置。第五步功法：收功法度收功分为两段，方针是将周流全身的气机牢固地纳回体内储存。（一）第一段：玄关至慧命的裁减划圆以玄关（两眉之间印堂穴上方约四横指处，再以三横指为直径画一个圆，即为此所在指的玄关区域）到慧命之间的距离为直径。意念从慧命处运行，向左方划圆圈。划圈方式是由大到小，所有这个词划十九个冉冉裁减的圈。终末一圈猖狂后，将气机收不才丹田。（二）第二段：任督二脉轮回意念引导气机，从下丹田平直穿至尾闾，然后运行沿督脉朝上运行：尾闾 → 命门 → 夹脊 → 玉枕 → 百会 → 山根（两眉之间）。接着，气机从山根复返，绕偏激部，经过耳后 → 下行至承浆 → 再沿任脉复返下丹田。如斯沿任督二脉循行三十六圈，终末一圈猖狂，将气机褂讪不才丹田。（三）诱掖与意念收功时所描述的门道，均为内运谈行的门道。入门者不错用双手在外部沿着门道作念扶持引导作为。熟练之后，双手诱掖无关紧要，纯以意念运行即可。这一原则，相似适用于前边四步功法。【合座修皆原则与谨防事项】（一）中枢原则：谈法当然微辞密功的一谈修皆经由，历久衔接“谈法当然”的中枢念念想。练功时不成蛮干，切忌意念过重、强求交融。尤其不成刻意追求幻景、光景或某种特异功能。通盘征象都是气机运行经由中的当然反馈，应随寓随安，不惊不喜，不追赶，不执著。（二）次第渐进，因东谈主而异功法中提到的次数（如十次、数周、三十六圈等）为一般参考，进修者应笔据自己感受生动调遣，以餍足顺畅为度。不要固执于数字，重要在于经由的当然提示。（三）意念与诱掖的干系初练阶段，由于体内气感不敏锐，门道不闇练，接纳双手在外部诱掖是有用的扶持法度。它能匡助意念设立旅途，增强感应。跟着功夫加深，体内意志与气机运行旅途日渐显然，外部诱掖作为便可冉冉减少，直至彻底以意念引导为主，完了“意到气到”。 本站仅提供存储业绩，通盘实际均由用户发布，如发现存害或侵权实际，请点击举报。 尊龙官方网站APP下载
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